10 Consejos de belleza para el cuidado la cara

10 Consejos de belleza para el cuidado la cara

No es ningún secreto que la mayoría de las mujeres quieren una piel clara y radiante es su cara. La verdad es que las mujeres con una piel hermosa no solo tienen suerte, trabajan en ello. 10 Consejos de belleza para el cuidado la cara a seguir, sin importar su tipo de piel o cuál sea la temporada actual.

Los secretos de la belleza se encuentran en el antiguo Ayurveda. Las técnicas de manejo del estrés son el secreto de una piel hermosa.Comer bien es la nueva y hermosa tú.

Emocionado, feliz o estresado, es tu cara la que te delata. ¿Alguna vez se preguntó cómo obtener una piel radiante? Hemos reunido consejos de expertos para el cuidado de la piel para mantener a raya las imperfecciones y mejorar su belleza natural. Ya sea que tenga tiempo para un cuidado intensivo de la piel o no, consiéntase con lo básico.

Por suerte para ti, hacemos que el cuidado de la cara sea fácil.

10 Qué Hacer Y Qué No Hacer Para Una Piel Hermosa

1. La regla de oro

No: olvide que la exfoliación es indispensable. Al menos una o dos veces a la semana, exfolie su piel para eliminar las capas de piel muerta, asegúrese de dejarlo con un brillo más saludable y una piel más brillante. También puede aplicar una pasta de nuez en forma de polvo con yogur para exfoliar su piel, ya que los antioxidantes presentes en las nueces ayudan a eliminar la suciedad y a promover la piel radiante.

Exfolia tu piel para eliminar la piel muerta que es uno de los 10 Consejos de belleza para el cuidado la cara

Nunca olvides exfoliar tu piel y quitarte el maquillaje antes de llamarlo una noche.

2. Eres lo que comes

Hacer: toma nota de lo que pones en tu plato. Coma frutas frescas, verduras, suficientes proteínas y vitaminas. Una dieta rica en vitamina C y baja en grasas y azúcar promueve la piel radiante. Considere una dieta baja en azúcar, que puede mantener bajos los niveles de insulina, permitiendo que las células mantengan un equilibrio saludable.

“No: Coma alimentos picantes y fermentados, sal, frutas cítricas, alimentos fritos. En su lugar, prefiera alimentos más suaves como arroz, avena y compota de manzana”, aconseja el autor estadounidense y médico ayurvédico, Vasant Lad, en The Complete Book of Ayurvedic Home Remedí  es.

Usted es lo que come. Frutas y verduras frescas es lo que necesita una piel sana.

3. Sol y piel

Aplique protector solar con un FPS de al menos 15 que bloquee los rayos UVA y UVB. Dado que una exposición al sol de por vida puede causar arrugas, manchas de la edad y otros problemas de la piel, debe proteger su piel del sol. Asegúrese de que la etiqueta lea ‘no comedogénico’ o ‘no cancerígeno’ para que el producto no tienda a bloquear los poros. 

No: omita el protector solar, ya sea que esté nublado o frío afuera (sin excusas). Si te diriges a una playa o alrededor de superficies reflectantes como nieve o hielo, enjabona tu piel con un poco más de protector solar con un FPS de al menos 30.

El protector solar es imprescindible si amas tu piel

Protector solar con FPS de al menos 15 que bloquea los rayos UVA y UVB.

4. Sudor fuera!

Hacer: hacer ejercicio regularmente. Correr, trotar y practicar yoga le dará a su cuerpo la circulación sanguínea necesaria y también acelerará el proceso de limpieza de todo su cuerpo. Notarás un brillo en la cara después de hacer ejercicio. ¿Correr contra el tiempo? Simplemente dé un rápido paseo por la cuadra.

No: omita el cuidado de la piel antes y después de un entrenamiento. Aplique un tóner para ayudar a minimizar la producción de petróleo antes de salir. Exfolie después y luego aplique manteca de karité o aceite de oliva para humectar la piel.

Correr le dará buena circulación sanguínea a su cuerpo

Correr, trotar y practicar yoga acelerará el proceso de limpieza de su cuerpo.

5. H2O para el rescate

Hidrátate. Beba mucha agua diariamente, al menos 8 vasos, si no más. Además, come frutas y verduras que tienen un alto contenido de agua, como sandía, pepino, naranja, fresa, pomelo y melón. Médico ayurvédico , Vasant Lad recomienda “beber agua de una botella de color azul”, ya que tiene un efecto refrescante.

No: ignore el agua de rosas. Ayuda a prevenir y reducir la hinchazón de los ojos por la mañana, mantiene el equilibrio del pH e hidrata naturalmente la piel si la rocía durante el día.

Beber 8 vasos de agua es imprescindible

El agua de rosas mantiene el equilibrio del pH e hidrata naturalmente la piel.

6. Beauty Sleep

Intenta dormir al menos 8 horas todas las noches. Si no tiene suficiente ojo cerrado, su piel se cansa como usted: se hunde y usted obtiene bolsas. Así que no te arriesgues. También puede aplicar miel en su cara dos o tres veces por semana para calmar y sanar su piel de forma natural.

Olvídese de lavarse e hidratarse la cara antes de acostarse”, recomienda el Dr. Rahul Nagar, Dermatólogo, Hospitales Max. “Para la piel seca, use limpiadores suaves que no contengan alcohol. Aplique mucha crema hidratante y evite el agua caliente ya que seca la piel en exceso ”.

8 horas de sueño es obligatorio

Nunca olvides lavarte la cara antes de dormir e hidratarte bien como dice nuestros 10 Consejos de belleza para el cuidado la cara

7. Adiós al acné

lávate la cara con agua tibia, tres veces al día, y masajea suavemente la cara con movimientos circulares, asegurándote de que el limpiador contenga ácido alfa hidroxílico o ácido beta hidroxílico. Los paquetes faciales que contienen multani mitti (tierra de fuller ) también funcionan muy bien. Después de la limpieza, seque y aplique una loción que contenga peróxido de benzoilo ”, sugiere el Dr. Zaheer Ahmed, Dermatólogo, Hospitales Max. El peróxido de benzoilo parece ser efectivo debido a sus acciones antibacterianas.

No lo hagas: espinillas porque puede provocar más hinchazón, enrojecimiento e incluso cicatrices. ¿Sientes que un grano está en camino? Simplemente limpie el área con agua de rosas y coloque una bolsa de té verde fría durante 10 minutos. Además, si usa anteojos o gafas de sol, asegúrese de limpiarlos con frecuencia para evitar que el aceite obstruya los poros alrededor de los ojos y la nariz.

Nunca te revientes las espinillas. Use agua de rosas o bolsas de té verde refrigeradas.

8. Vuelva a sus raíces

LOS 10 Consejos de belleza para el cuidado la cara seran muy utiles si usas exfoliantes ayurvédicos para nutrir la piel y ayudarla a respirar mejor. Por suerte para ti, todo lo que necesitas ya está en tu cocina. 2 cucharadas de harina de garbanzos, ½ cucharadita de polvo de cúrcuma, una pizca de alcanfor y sándalo con un poco de agua de rosas / leche / agua es su paquete perfecto para el cuidado de la piel. Sí, los secretos de la belleza se encuentran en el antiguo Ayurveda.

No: descuidar lo básico. Haz de Sudarshan Kriya tu mantra de belleza. Sí, es así de fácil. Simplemente respirar bien podría eliminar manchas y granos. Nidhi Gureja, Art of Living, dice: “ Sudarshan Kriya es una técnica de respiración que incorpora ritmos naturales específicos de la respiración que armonizan el cuerpo, la mente y las emociones. Esto ayuda a liberar el estrés acumulado, y la experiencia de cada individuo es diferente “.

Los exfoliantes ayurvédicos se pueden usar para la limpieza

Sudarshan Kriya es una técnica de respiración que incorpora ritmos naturales específicos que ayudan a liberar el estrés acumulado.

9. ¿Día de spa todos los días?

Hacer: Tener un régimen regular de cuidado de la piel. “Para pieles secas, use una máscara de cereza fresca. Aplique la pulpa de cerezas frescas en su cara antes de acostarse. Dejar 15 minutos y lavar con agua tibia”, agrega el autor estadounidense Vasant Lad.

No: Olvídate de consentirte. Un suave masaje facial con aceites podría hacer maravillas. Dependiendo de su tipo de piel, elija aceites de mostaza, coco , almendras o Kumkadi, ya que son excelentes agentes nutritivos que ayudan a obtener una piel radiante. Mejor aún: pon música instrumental relajante. Después de 20 minutos, ¿qué tienes? Una piel hermosa y relajada.

Masaje facial suave con aceites podría hacer maravillas

Mímese ocasionalmente con tratamientos de spa.

10. Hábitos saludables

Hacer: Tómese el tiempo para usted y trate de evitar el estrés tanto como sea posible. ¿Alguna vez has notado que cuando estás estresado, tiendes a salir más? Esto se debe a que el estrés hace que su cuerpo produzca cortisol y otras hormonas, haciendo que la piel sea más grasa. Practique técnicas de manejo del estrés como ejercicios de respiración, yoga y meditación. Cuanto más meditas, más irradias.

No: descuides la mandíbula y los músculos faciales. Por solo 5 minutos al día, realiza algunos ejercicios faciales. Puede sobresalir el labio inferior de tal manera que se creen arrugas en el mentón, luego baje el mentón hacia el pecho. Otro ejercicio que hace maravillas es mirar hacia el techo y poner mala cara. Estira los músculos haciendo que la piel sea más firme. “18 hasta que me muera”, ¿por qué no?

Toma estos 10 Consejos de belleza para el cuidado la cara Si quieres una cara y piel hermosa, no es diferente a mantener un peso saludable. No solo lo haces, tienes que tener un plan y seguirlo consistentemente. La piel radiante y de aspecto impecable no ocurre de la noche a la mañana. Crear y mantener una rutina regular de cuidado de la piel y combinarlo con los mejores productos naturales para el cuidado de la piel como Pure Fiji es una inversión que dará sus frutos en una piel más saludable y radiante en los próximos años.

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